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抒壓一整年：52週舒長照服務法緩減壓活動與健康生活小妙方



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?抒壓放鬆時光

?藝術療癒天地

?身心安適一整天

?幸福動手做

逐週發掘各種運動體操、藝術療法、健康忠告、美容祕訣、手作靈感、訓練要領和有效對抗壓力的實用建議！

「抒壓一整年」是一本活動簿，集結各種藝術療法和身心健康自我訓練課程。五十二堂極度簡單、有趣有效的課程將帶領你在一整年中妥善管理個人發展的每個時刻。你可在五十二週中逐漸讓實用知識深植腦海，除了利用它們因應日常生活發生的所有事件，還能防患未然並培養行動與反應能力。

透過曼陀羅創作平靜身心；藉由瑜珈訓練課和自我按摩來放鬆緊張的肌肉；利用光療法和不同礦石的正面能量流調整情緒。或者選擇從飲食著手，嘗試各種營養食譜和夜間飲用的花草茶；在臉上塗敷自製面膜以消除疲勞。本書提供精彩豐富，創意十足的各種選擇，讓你能夠依照喜好快速建立自己的專屬計畫。

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張瑞云? 哈佛醫師養生法系列作者

賴佩霞? 《魅麗雜誌》發行人、身心靈導師

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商品訊息簡述外籍看護流程:

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  作者： 吉爾?迪耶德里
  
  新功能介紹
  
  
• 原文作者：Gilles Diederich
• 譯者：楊雯珺
• 出版社：天下雜誌
  
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• 出版日期：2017/06/02
• 語言：繁體中文

: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/tinaliao1968/products/0010753999

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